И ещё раз НЕТ!

Поехали дальше?😉

«Эксперты» и «тренеры» апеллируют одними и теми же понятиями: подкачать слабые мышцы, убрать гипертонус, повысить тонус, что-то расслабить, а что-то укрепить - стандартный набор слов без знаний и логики вообще

Для начала небольшой ликбез, чтобы дальше было понятней🤓

Мышечный тонус, сила мышц, мышечный спазм, укорочение мышцы – это НЕ синонимы, это РАЗНЫЕ мышечные состояния❗

⠀

Мышечный тонус – длительное стойкое напряжение мышц, не вызывающее утомления. У здорового человека все мышцы в тонусе. Это нужно для осанки, для легкого старта при движениях и т.д. Но это ничего не имеет общего с силой мышц и их гипертонусом. А сила мышц – это способность сопротивляться определенной нагрузке, и она зависит от количества и диаметра мышечных волокон и длины мышцы (закон Бернули)

Её можно развивать (что мы делаем в спортзале), она имеет градацию по своей шкале

А мышечный тонус – он или есть, или его нет. А если его нет, значит рядом мышца-антагонист, которая находится в гипертонусе, т.е. взяла на себя двойную нагрузку, "выключила" антагониста и сама от этого «офигела»

А ещё часто слышим «спазм мышц» или «гипертонус» – это непроизвольное длительное сокращение мышцы, это неспособность мышцы отвечать на провокации и рефлексии. Вот замерла и всё. И дальше надо разбираться в причинах такого «не ответа»: это психоэмоциональные проявления или биохимические нарушения в организме, или и то, и другое

И это не имеет ничего общего с укорочением мышц и потерей их «молодой» длины, о чём я часто говорю. Это состояние стойкого сближения точек крепления мышц, и тут уже выходят на арену фасции, связки и сухожилия. И вот укороченные мышцы чаще всего и болят, чему есть своё объяснение

И вся эта картина на лице настолько ювелирная и тонкая во всех смыслах, что и укороченные мышцы, и спазмированные, и гипотоничные сплетены в такое кружево, что НЕВОЗМОЖНО❗ при этом качать одну и расслаблять другую мышцу

Это не спортзал, где для разных мышц отдельные тренажеры. Это ЛИЦО, где есть ещё и глубокие, и мелкие мышцы, которыми мы не управляем, но они играют большую роль в нашей МИКРО мимике (да, есть и такая)

В общем, тут свои, ещё те «кружева»🤔

Продолжение будет...